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德叔医古 | 年纪轻轻,频频头痛起因安在?

时间:2020-11-28 19:28  作者:admin  来源:未知

名医简介

张忠德,人称 “德叔”,广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长

医案:小伍,30+,重复头痛

程序员小伍已过而立之年,在广州念书、事情,因为广州天气燥热,常常 开空调、喝冷饮,加班加点 到深夜后经常感觉 头痛,症状重复连续了近十年。偶然不须要熬夜,苏息好一点,头痛能够获得减缓,他就没有专门去医院医治。

小雪季节,天色转凉,特别一早一晚,小伍的 头痛愈加重大了,但做了种种审查都 没查到缘由。头痛继续,没有一刻停息,从前额及眉棱骨为主,偶然会有后枕部疼痛,不只影响就寝和事情,还很 怕风,胃口变差,呈现 呃逆

小伍的母亲看到德叔的 《难缠小病防与治》这本书,便催着小伍找到德叔。

德叔解谜:秋风秋凉攻击,肺脾不敷

面临着剧烈的事情压力, “空调、冷饮、外卖”成为很多年轻人熬夜加班时的常备。

历久待在空调房,喝冷饮解渴提神,使得 风寒简单侵袭人体的肌表,身材落空对温度的调理本领,时候久了就会经常出现 打喷嚏、怕冷等肺气虚的体现;喝冷饮(饮食欠妥)、无节制吃外卖(饮食不节),毁伤了脾胃,渐渐泛起 食欲下落、嗳气等脾胃气虚的状况,久而久之, 肺脾两脏同虚,招致人体匹敌外界的免疫力渐渐降低。

以是,碰到节令转换,秋风秋凉的加害,就会引发头痛发火。医治上,当 以补肺气健性情为本,佐以分散风寒的药物。通过德叔半个月的医治,小伍的头痛明显改善,胃口好了,同时在德叔指示下,渐渐 改掉了一些不良生活习惯,也不怕风了。

防备保健:穴位推拿,减缓头痛

日常生活中引发头痛的起因多且庞大,大都与 生活习惯、精神紧张、就寝等身分有关。平常碰到头痛不适,能够尝尝按揉 阳白穴、神庭穴,用穴位推拿来减缓头痛。

操作方法

用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中;每一个穴位按揉 150~200次逐日1次,能够减缓头痛。

#Tips:

阳白穴:位于瞳孔正上方,眉骨上1寸(1.5横指)。

神庭穴:位于发际线正中向上0.5寸(小于1横指)微微凹陷处。

陆游的《初寒》提到:“久雨重阳后,清寒小雪前。”小雪骨气气温降落,像小伍这类经常头痛的人,可 佩带帅气的帽子避免秋风秋凉重新侵略人体。若女性,发起留过肩长发,此时 长发披肩,也可匡助 避免秋风入侵

德叔养生药膳房

川芎党参煲羊肉

质料:羊肉450克,川芎10克,党参20克,生姜15-20克,精盐适量。

成效:补气行血,祛风止痛

烹制要领:

1、诸物洗净,羊肉切块,滚水焯水

2、党参、川芎洗净,稍浸泡, 诸食材一块儿放入瓦煲,加净水 2000毫升(约8碗水量)

3、武火煲沸后,改成文火煲 1.5小时,放入适当精盐调味便可。此为 3-4人量。

文:羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员:沈中

编辑:卢悦明 官科汶 责编:宋莉萍

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